• السبت 13 جويلية 2019 05:00:00 مساءً
  • الصحة

توصل علماء إلى أن التخلص من 300 سعرة حرارية يوميا يمكن أن يحمي القلب ويقلص خطر الإصابة بالسرطان، حتى لدى الأصحاء.

وكشفت الدراسة التي أجراها المركز الطبي في جامعة Duke، نورث كارولينا، بالولايات المتحدة، أن تناول سعرات حرارية أقل يؤدي إلى تغيير التمثيل الغذائي الذي يعزز الصحة، ويساهم في فقدان الوزن.

ودرس فريق البحث حالة 218 شخصا بالغا دون سن 50، حيث طُلب منهم خفض استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية بنسبة 25% لمدة عامين.

إقرأ المزيد
تضر أكثر مما تنفع.. علماء يحذرون من خطر نصيحة صحية شائعة!

وفي الواقع، بلغ متوسط التخفيض 12%، وأدى ذلك إلى فقدان الوزن بنسبة 10%.

وأظهر المشاركون انخفاضا واضحا في علامة حيوية تشير إلى التهاب، مرتبط بأمراض القلب والسرطان والخرف.

وقال المعد الرئيس للدراسة، وليام كراوس: "هناك شيء ما يتعلق بتقييد استهلاك السعرات الحرارية، بما في ذلك بعض الأليات التي لم نفهمها بعد، والتي تؤدي إلى هذه التحسينات".

وأوضح العلماء أن الحد من استهلاك السعرات الحرارية، أو محاولة التخلص من 300 سعرة حرارية، يعزز مستويات الكوليسترول "الجيد" ويخفض ضغط الدم.

ونُشرت الدراسة في مجلة "لانسيت للسكري والغدد الصماء".

المصدر: ذي صن


المصدر:
https://arabic.rt.com/health/1031775-الحلويات-نحفاء/
وصلة دائمة:
http://ruarab.top/news/health/33244-لماذا-يجب-تجنب-الحلويات-حتى-لو-كنا-نحفاء

الصحة

تحذير عالمي من كمية السكر في أغذية الأطفال

الأربعاء 17 جويلية 2019 11:00:00 صباحاً
الصحة

أفضل مشروب طبيعي مثالي للصحة

الثلاثاء 16 جويلية 2019 11:30:00 مساءً
الصحة

اكتشاف علاقة بين الجوع والذاكرة

الثلاثاء 16 جويلية 2019 09:30:00 مساءً
الصحة

أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر

الثلاثاء 16 جويلية 2019 07:30:00 مساءً
الصحة

بعد عمليات استمرت 50 ساعة.. نجاح فصل توأم سيامي نادر!

الثلاثاء 16 جويلية 2019 01:40:12 مساءً